美味的家常小菜:滑蛋虾仁


上个星期市场上的鲜虾卖特价,一公斤5欧元,比平时便宜一倍。于是买了一公斤回来放在冷冻柜里,今天拿出来做晚餐。
滑蛋虾仁是广东小菜,虾仁鲜美鸡蛋爽滑,很是可口的家常小菜。餐厅里做的滑蛋虾仁通常比较油腻,自己在家里做就可以少放很多油,吃得比较健康。
材料:虾仁350克,鸡蛋2个,葱一把,盐、鸡精、玉米粉适量。
1.用1茶勺玉米粉,一个蛋白,适量盐将虾仁腌制30分钟左右。
2.剩下的鸡蛋打均匀,葱切段拌入鸡蛋,蛋汁中放适量盐和鸡精。
3.取一炒锅烧热后加入一汤勺油,放入虾仁爆炒3分钟左右取出,将半熟的虾仁与蛋汁拌匀。锅里再加入两汤勺油,烧热后倒入虾仁鸡蛋汁,爆炒5分钟左右取出就可以了。
这个小菜简单好吃,蛋白质含量高,口味又不油腻,吃得美味又清爽。

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